昨天下午下班前開始下雨，雨勢還不小，也澆熄了
出門運動的意願，本想說晚上不跑，那就做點簡單
的重訓吧，然而回到家後，右肩膀和大臂，就痠的
連上舉都有點辛苦，而左膝蓋也是走路都有感，因
此就更有藉口偷懶了.......
只是沒想到今晨起床，身體的沉重感更加劇烈，讓
偷懶持續地進行，出門前的墊上運動只做了棒式套
餐，其他都偷懶了，而今晨也沒有戴口罩出門。倒
是帶了帽子放在車上預備，因為雖然雨停了，但還
是感覺不太穩.....
微微的風帶點涼意，但還是蓋不住那有點濕熱的悶
，一開始騎起來真的很吃力，大腿很難使力，只能
慢慢的把身體熱起來，讓肌肉清醒。而光是第一圈
，就被狗追了兩次.....在第一圈快結束時，最後一個
轉彎的大路口，看到前方正轉紅燈，本想直接右轉
過去，但沒想到，正前方迎面就來了一台條子車，
這......算了，今天還是乖乖地停下來等吧，就這樣等
了80秒......Qrz
第二圈開始後身體稍微有比較清醒些，才稍微地騎
的順暢一點，在第一圈被狗追的兩個地點，這次經
過都無事通過....最後勉強拼在一小時內結束20K，
對...今天繼續偷懶，沒有騎到22K.....Qrz
明天開始就是雙魚星座馬了，應該會週六清晨跑一
次，週日中午跑一次，看哪次時間比較短就挑哪次
吧，目標還是想拚在50分內....努力吧...........