4.9 km | 00:27:32 | 05:33/km日期: 2013-11-14 12:52 - 平均心率: 159 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 08'55" / 04'06" / 04'42" / 04'59" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+03'15") | 723 / 723 |
2 | | 07'48" (+03'53") | 550 / 1273 |
3 | | 03'57" (+00'02") | 600 / 1873 |
4 | | 06'00" (+02'05") | 458 / 2331 |
5 | | 03'58" (+00'03") | 600 / 2931 |
6 | | 06'29" (+02'34") | 423 / 3355 |
7 | | 03'55" | 600 / 3955 |
8 | | 07'06" (+03'11") | 386 / 4341 |
9 | | 04'21" (+00'26") | 600 / 4941 |
10 | | 08'25" (+04'30") | 7 / 4949 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
167.51 km Mizuno WAVE EKIDEN 累積 :
1166.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 04'06" | 00:13'01" |
3 | 04'42" | 00:17'43" |
4 | 04'59" | 00:22'42" |
4.9 | 05'25" | 00:27'51" |