邱志清 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

邱志清桃園
ID 256356

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3.0 km | 00:18:30 | 06:07/km

日期: 2018-03-16 17:45 - 卡路里: 176 Cal - 總步數: 3218 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'15" / 06'10" / 05'58" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'13" (+02'15")

1002 / 1002

170 / 94

2

06'10"

(12'25")

06'08" (+02'10")

1003 / 2006

176 / 92

3

06'01"

(18'26")

05'58" (+02'00")

1006 / 3013

173 / 96

4

00'04"

(18'30")

03'58"

16 / 3030

150 / 168

3月累積里程 : 185.01 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'10"	00:12'25"
3	05'58"	00:18'23"
3.0	06'56"	00:18'30"

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