7.8 km | 01:09:39 | 08:54/km日期: 2018-03-14 17:56 - 地點: 外社彩虹橋 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 516 Cal - 總步數: 9916 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 08'01" / 08'25" / 09'06" / 09'48" / 08'59" / 08'53" / 09'10" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'05" | 1002 / 1002 | 164 / 75 |
| 2 | | 08'23" (+00'18") | 1003 / 2005 | 151 / 78 |
| 3 | | 08'58" (+00'53") | 1006 / 3011 | 136 / 81 |
| 4 | | 09'51" (+01'46") | 1008 / 4019 | 122 / 83 |
| 5 | | 08'55" (+00'50") | 1006 / 5025 | 154 / 72 |
| 6 | | 08'48" (+00'43") | 1008 / 6034 | 147 / 77 |
| 7 | | 09'03" (+00'58") | 1000 / 7034 | 127 / 86 |
| 8 | | 08'48" (+00'43") | 820 / 7854 | 139 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
64.77 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
649.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 08'25" | 00:16'26" |
| 3 | 09'06" | 00:25'32" |
| 4 | 09'48" | 00:35'20" |
| 5 | 08'59" | 00:44'19" |
| 6 | 08'53" | 00:53'12" |
| 7 | 09'10" | 01:02'22" |
| 7.8 | 08'41" | 01:09'30" |
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