Taco Chang 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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5.1 km | 00:26:13 | 05:07/km

日期: 2018-03-16 22:19 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 05'11" / 05'15" / 06'53" / 05'38" / 05'05" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'26")

05'14" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'08"

(15'35")

05'08" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'03"

(20'38")

05'03"

1000 / 4000

5

05'05"

(25'43")

05'05" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'29"

(26'13")

04'33"

108 / 5108

天氣跑起來很舒服！

3月累積里程 : 102.01 km

Nike structure 21 累積 : 746.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

洪顥哲, 林立腳和其他 13 人說推

·

黃可晨章兄早，感謝鼓勵喔~謝謝你

2018-03-18 09:49 ·

1 個人推

Taco Chang 寬哥客氣了

2018-03-18 12:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'15"	00:10'26"
3	06'53"	00:17'19"
4	05'38"	00:22'57"
5	05'05"	00:28'02"
5.1	04'37"	00:28'32"

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