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    彭日生 苗栗
    ID 246404
    285 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彭日生
    16.2 km | 01:33:07 | 05:45/km
    日期: 2018-03-12 13:32 - 總爬升: 353 m - 地點: 老地方 - 天氣: 熱 - 平均心率: 174 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(29)
    Pace: 03'47" / 05'36" / 05'38" / 05'43" / 06'02" / 06'29" / 05'15" / 06'39" / 06'17" / 05'13" / 05'41" / 05'29" / 05'41" / 05'34" / 05'35" / 05'40" / 05'31" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'42" (+00'30")1000 / 1000
    2
    05'35"  (11'17")
    		05'35" (+00'23")1000 / 2000
    3
    05'39"  (16'56")
    		05'39" (+00'27")1000 / 3000
    4
    05'41"  (22'38")
    		05'41" (+00'29")1000 / 4000
    5
    06'02"  (28'41")
    		06'02" (+00'50")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'28"  (35'09")
    		06'28" (+01'16")1000 / 6000
    7
    05'14"  (40'24")
    		05'14" (+00'02")1000 / 7000
    8
    06'39"  (47'04")
    		06'39" (+01'27")1000 / 8000
    9
    06'16"  (53'21")
    		06'16" (+01'04")1000 / 9000
    10
    05'12"  (58'33")
    		05'12"1000 / 10000
    11
    05'40"  (01:04'14")
    		05'40" (+00'28")1000 / 11000
    12
    05'28"  (01:09'43")
    		05'28" (+00'16")1000 / 12000
    13
    05'35"  (01:15'19")
    		05'35" (+00'23")1000 / 13000
    14
    05'39"  (01:20'58")
    		05'39" (+00'27")1000 / 14000
    15
    05'35"  (01:26'34")
    		05'35" (+00'23")1000 / 15000
    16
    05'39"  (01:32'13")
    		05'39" (+00'27")1000 / 16000
    17
    00'53"  (01:33'07")
    		05'39" (+00'27")158 / 16158
    苗栗
    彭日生
    · 留言

    趕快抱抱佛腳

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 100.06 km ASICS GEL-Nimbus 17綠 累積 : 2068.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    ♉ Syncs Wang, Dennis Guo 和其他 63 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    曾烽耿 午安,午後運動愉快~
    2018-03-12 17:44 ·
     1 個人推
    Judy 哈!這對話令人會心一笑!!
    2018-03-12 17:52 ·
     1 個人推
    David 日生兄。， 晚上好～新週運動愉快^ ^
    2018-03-12 18:23 ·
     1 個人推
    仲濟光 哈！哈！運動愉快
    2018-03-12 18:44 ·
     1 個人推
    煌弟 笑死我了原來如此
    2018-03-12 18:53 ·
     1 個人推
    金發黃 彭兄晚安運動快樂
    2018-03-12 18:58 ·
     1 個人推
    謝浚溢 晚安-運動愉快
    2018-03-12 20:06 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。
    2018-03-12 20:16 ·
     1 個人推
    1968 日生兄也很厲害，萬金石加油！
    2018-03-12 20:42 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安
    跑步愉快！
    2018-03-12 21:04 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 真的⋯久久見一次
    晚安愉快 彭大～^_^
    2018-03-12 21:33 ·
     1 個人推
    能能 早呦，運動開心！
    2018-03-13 08:42 ·
    阿斌 生哥，祝318萬金石破PB高速完賽！
    2018-03-17 08:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'47"00:03'47"
    205'36"00:09'23"
    305'38"00:15'01"
    405'43"00:20'44"
    506'02"00:26'46"
    606'29"00:33'15"
    705'15"00:38'30"
    806'39"00:45'09"
    906'17"00:51'26"
    1005'13"00:56'39"
    1105'41"01:02'20"
    1205'29"01:07'49"
    1305'41"01:13'30"
    1405'34"01:19'04"
    1505'35"01:24'39"
    1605'40"01:30'19"
    16.205'35"01:31'12"

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