賴嘉輝-灰鴿 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

賴嘉輝-灰鴿台北市
ID 297105

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賴嘉輝-灰鴿

21.1 km | 02:05:32 | 05:56/km

日期: 2018-03-18 07:29 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'07" / 05'12" / 04'43" / 04'39" / 05'12" / 05'54" / 04'53" / 05'04" / 05'09" / 05'22" / 05'57" / 08'14" / 06'20" / 06'02" / 06'09" / 06'43" / 05'58" / 05'42" / 05'32" / 10'37" / 05'14" / 08'10" /

3月累積里程 : 182.22 km

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簡介信, 賴嘉輝-灰鴿和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'12"	00:11'19"
3	04'43"	00:16'02"
4	04'39"	00:20'41"
5	05'12"	00:25'53"
6	05'54"	00:31'47"
7	04'53"	00:36'40"
8	05'04"	00:41'44"
9	05'09"	00:46'53"
10	05'22"	00:52'15"
11	05'57"	00:58'12"
12	08'14"	01:06'26"
13	06'20"	01:12'46"
14	06'02"	01:18'48"
15	06'09"	01:24'57"
16	06'43"	01:31'40"
17	05'58"	01:37'38"
18	05'42"	01:43'20"
19	05'32"	01:48'52"
20	10'37"	01:59'29"
21	05'14"	02:04'43"
21.1	08'09"	02:05'32"

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