Hsing 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hsing 桃園
ID 9225

21 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:03:10 | 05:45/km | 第1馬

2018 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2018-03-18
成績	04:03:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'51")

00:26'51" (+00'02")

00:53'40"

10 km

(00:53'40")

00:26'49"

15 km

(01:20'29")

00:26'49"

00:53'55" (+00'15")

20 km

(01:47'35")

00:27'06" (+00'17")

25 km

(02:14'45")

00:27'10" (+00'21")

00:57'41" (+04'01")

30 km

(02:45'16")

00:30'31" (+03'42")

35 km

(03:16'45")

00:31'29" (+04'40")

01:04'12" (+10'32")

40 km

(03:49'28")

00:32'43" (+05'54")

Finish

(04:03:10)

日期: 2018-03-18 06:30 - 天氣: 惹惹滴 - 卡路里: 2045 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)

桃園

Hsing

·

賽前宣言: 呵呵⋯期待銀標賽事

賽後評分: 非常好⋯⋯ 只有天氣熱了點
給 5 星

3月累積里程 : 85.57 km

亞瑟士虎走累積 : 105.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳瀛裕, 黃敏男和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'27"	00:10'56"
3	05'18"	00:16'14"
4	05'19"	00:21'33"
5	05'18"	00:26'51"
6	05'05"	00:31'56"
7	05'35"	00:37'31"
8	05'11"	00:42'42"
9	05'22"	00:48'04"
10	05'36"	00:53'40"
11	05'18"	00:58'58"
12	05'29"	01:04'27"
13	05'20"	01:09'47"
14	05'17"	01:15'04"
15	05'25"	01:20'29"
16	05'23"	01:25'52"
17	05'22"	01:31'14"
18	05'28"	01:36'42"
19	05'12"	01:41'54"
20	05'41"	01:47'35"
21	05'14"	01:52'49"
22	05'20"	01:58'09"
23	05'20"	02:03'29"
24	05'22"	02:08'51"
25	05'54"	02:14'45"
26	05'52"	02:20'37"
27	05'51"	02:26'28"
28	06'10"	02:32'38"
29	05'51"	02:38'29"
30	06'47"	02:45'16"
31	06'20"	02:51'36"
32	06'14"	02:57'50"
33	05'47"	03:03'37"
34	06'04"	03:09'41"
35	07'04"	03:16'45"
36	05'40"	03:22'25"
37	06'22"	03:28'47"
38	06'46"	03:35'33"
39	06'11"	03:41'44"
40	07'44"	03:49'28"
41	09'45"	03:59'13"
42	01'37"	04:00'50"
43	00'01"	04:00'51"
44	00'08"	04:00'59"
45	00'06"	04:01'05"
46	00'06"	04:01'11"
43.5	00'-48"	04:03'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km