Sheng-Hua Tsai 2014/01/19 訓練日誌

Sheng-Hua Tsai 台南
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Sheng-Hua Tsai

10.4 km | 01:18:32 | 07:34/km

日期: 2014-01-19 07:00 - 地點: 府安路河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 85%

Pace: 07'13" / 07'33" / 07'34" / 07'34" / 07'37" / 07'39" / 07'36" / 07'40" / 07'44" / 07'47" / 06'58" /

早安XD

1月累積里程 : 66.70 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

andy, 梁晋榮和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'33"	00:14'46"
3	07'34"	00:22'20"
4	07'34"	00:29'54"
5	07'37"	00:37'31"
6	07'39"	00:45'10"
7	07'36"	00:52'46"
8	07'40"	01:00'26"
9	07'44"	01:08'10"
10	07'47"	01:15'57"
10.4	07'00"	01:18'32"

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3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km