劉昌傑 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉昌傑新北市
ID 339003

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8.1 km | 00:36:19 | 04:28/km

日期: 2018-03-18 19:30 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'01" / 04'33" / 04'28" / 04'30" / 04'23" / 04'19" / 04'18" / 04'16" / 04'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 90.78 km

Nike LT3 累積 : 694.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吳祐明和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'33"	00:09'34"
3	04'28"	00:14'02"
4	04'30"	00:18'32"
5	04'23"	00:22'55"
6	04'19"	00:27'14"
7	04'18"	00:31'32"
8	04'16"	00:35'48"
8.1	04'17"	00:36'19"

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