12.9 km | 01:29:39 | 06:56/km日期: 2018-03-19 21:02 - 總爬升: 415 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 697 Cal - 總步數: 14785 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'49" / 06'24" / 07'30" / 07'14" / 06'27" / 06'10" / 06'31" / 05'23" / 05'31" / 06'03" / 05'42" / 05'19" / 13'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'50" (+03'28") | 1003 / 1003 | 121 / 93 |
| 2 | | 06'25" (+01'03") | 1002 / 2006 | 181 / 85 |
| 3 | | 07'26" (+02'04") | 1003 / 3010 | 171 / 78 |
| 4 | | 07'15" (+01'53") | 1006 / 4017 | 190 / 72 |
| 5 | | 06'18" (+00'56") | 1008 / 5025 | 187 / 84 |
| 6 | | 06'08" (+00'46") | 1000 / 6026 | 188 / 86 |
| 7 | | 06'24" (+01'02") | 1009 / 7035 | 179 / 86 |
| 8 | | 05'22" | 1002 / 8038 | 183 / 101 |
| 9 | | 05'31" (+00'09") | 1003 / 9041 | 181 / 99 |
| 10 | | 06'00" (+00'38") | 1003 / 10044 | 183 / 90 |
| 11 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 11044 | 177 / 99 |
| 12 | | 05'24" (+00'02") | 1008 / 12053 | 182 / 101 |
| 13 | | 13'31" (+08'09") | 910 / 12964 | 101 / 72 |
最近139線狗兒有比較狂，都跑出來對人追著狂吠，已經第二次倒追牠們了~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 180.60 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'49" | 00:08'49" |
| 2 | 06'24" | 00:15'13" |
| 3 | 07'30" | 00:22'43" |
| 4 | 07'14" | 00:29'57" |
| 5 | 06'27" | 00:36'24" |
| 6 | 06'10" | 00:42'34" |
| 7 | 06'31" | 00:49'05" |
| 8 | 05'23" | 00:54'28" |
| 9 | 05'31" | 00:59'59" |
| 10 | 06'03" | 01:06'02" |
| 11 | 05'42" | 01:11'44" |
| 12 | 05'19" | 01:17'03" |
| 12.9 | 13'50" | 01:29'39" |
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