吳俊賢 2012/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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17.6 km | 01:23:02 | 04:42/km

日期: 2012-01-27 16:12 - 地點: 屏東崁頂-產業道路 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 1141 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 04'54" / 04'43" / 05'48" / 05'03" / 04'50" / 04'39" / 04'37" / 04'45" / 04'41" / 04'24" / 04'39" / 04'29" / 04'35" / 04'28" / 04'42" / 04'43" / 04'20" / 04'24" /

身體感覺很棒..只有左腳腳拇趾痛痛的..
跑到2公里左右就停下來脫鞋子看腳拇趾..也沒外傷,腫大..什麼都沒有..可是跑起來就莫名的痛起來了..走路都沒這樣

1月累積里程 : 181.21 km

M1 上傳 | 12 years ago

Nick, ann 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'43"	00:09'37"
3	05'48"	00:15'25"
4	05'03"	00:20'28"
5	04'50"	00:25'18"
6	04'39"	00:29'57"
7	04'37"	00:34'34"
8	04'45"	00:39'19"
9	04'41"	00:44'00"
10	04'24"	00:48'24"
11	04'39"	00:53'03"
12	04'29"	00:57'32"
13	04'35"	01:02'07"
14	04'28"	01:06'35"
15	04'42"	01:11'17"
16	04'43"	01:16'00"
17	04'20"	01:20'20"
17.6	04'24"	01:23'02"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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