4.8 km | 00:32:47 | 06:45/km日期: 2018-03-22 17:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'07" / 05'47" / 06'26" / 08'32" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+02'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+01'51") | 849 / 4849 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 128.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'47" | 00:11'54" |
3 | 06'26" | 00:18'20" |
4 | 08'32" | 00:26'52" |
4.8 | 07'38" | 00:33'22" |