308950-Stanley Chiang 2018/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

308950-Stanley Chiang 新竹
ID 276032

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308950-Stanley Chiang

5.0 km | 00:28:37 | 05:42/km

日期: 2018-03-22 18:27 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'04" / 05'51" / 05'37" / 05'30" / 05'21" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'59")

05'50" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'37")

05'37" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'29"

(23'06")

05'29" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'21"

(28'28")

05'21"

1000 / 5000

6

00'09"

(28'37")

06'45" (+01'24")

23 / 5023

3月累積里程 : 85.77 km

asics t700n 累積 : 695.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

John Fang, 315849_Mike Hsiao 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'51"	00:11'55"
3	05'37"	00:17'32"
4	05'30"	00:23'02"
5	05'21"	00:28'23"
5.0	06'26"	00:28'32"

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