Ivana Lee 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ivana Lee 新北市
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78.3 km | 07:14:01 | 10.8 km/h

日期: 2018-03-24 08:44 - 總爬升: 331 m - 地點: 新竹南寮 - 淡水 Home - 天氣: sunny - 平均心率: 102 - 卡路里: 1765 Cal - 平均步頻: 139

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單車環島 🚴🏼‍♂️🚴🏻‍♀️ Day 13
最後一天終於平安回到家了 😎🤗🚴🏼‍♂️🚴🏻‍♀️👍👍

3月累積里程 : 1007.14 km

MERIDA WR-5630 (愛心牌 :p)

Epson 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.4	-1.0 %
2	19.7	-0.8 %
3	10.2	2.8 %
4	21.2	-1.0 %
5	13.9	-1.2 %
6	7.9	-7.0 %
7	3600.0	-0.3 %
8	73.5	1.0 %
9	17.3	-0.2 %
10	9.5	5.2 %
11	14.6	-2.6 %
12	18.2	1.8 %
13	17.6	-1.0 %
14	23.1	-0.6 %
15	12.4	3.0 %
16	20.7	1.2 %
17	22.2	-0.9 %
18	17.6	1.3 %
19	6.7	-3.4 %
20	18.6	-3.4 %
21	10.9	5.3 %
22	19.9	4.2 %
23	16.0	3.2 %
24	16.9	-2.6 %
25	15.3	-1.3 %
26	11.5	6.7 %
27	11.3	-3.6 %
28	13.5	-1.5 %
29	15.2	2.4 %
30	17.4	-1.4 %
31	17.0	1.8 %
32	16.7	-0.9 %
33	19.7	-0.9 %
34	18.6	-1.4 %
35	18.8	2.0 %
36	17.9	-0.6 %
37	14.5	-1.3 %
38	18.4	-1.3 %
39	18.9	-0.9 %
40	12.1	2.0 %
41	19.5	-1.7 %
42	15.5	1.6 %
43	16.0	4.0 %
44	16.7	-1.7 %
45	9.1	-2.1 %
46	14.1	5.0 %
47	11.5	-1.1 %
48	17.9	-1.3 %
49	14.3	5.5 %
50	6.4	5.0 %
51	9.8	-3.2 %
52	7.2	5.0 %
53	15.3	-1.6 %
54	11.4	-1.4 %
55	12.9	-3.0 %
56	12.9	4.2 %
57	4.8	-1.0 %
58	5.8	1.5 %
59	13.6	-0.9 %
60	11.9	4.0 %
61	14.9	2.2 %
62	6.5	-2.8 %
63	10.1	3.8 %
64	17.8	1.7 %
65	15.3	-3.8 %
66	14.8	3.0 %
67	7.1	-1.7 %
68	12.3	-1.0 %
69	14.8	-1.6 %
70	13.7	-3.6 %
71	8.8	1.7 %
72	1.5	-1.8 %
73	4.1	5.6 %
74	6.7	4.5 %
75	4.4	7.8 %
76	7.1	7.6 %
77	8.6	8.3 %
78	9.1	4.6 %
78.3	2.3	12.3 %

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