William 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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1.0 km | 00:07:25 | 07:16/km

日期: 2018-03-25 20:12 - 平均心率: 132 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'16" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16"

1000 / 1000

2

00'08"

(07'24")

06'28"

20 / 1020

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 336.31 km

361 361-BIO-CHASER 累積 : 8159.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳建宏, 阿杰和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
1.0	06'23"	00:07'24"

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