王慶融 2014/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

王慶融高雄
ID 55524

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21.1 km | 02:03:16 | 05:50/km

日期: 2014-01-21 05:23 - 地點: 高雄自訂路線 - 天氣: 好冷 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 90%

Pace: 05'10" / 05'41" / 05'40" / 05'40" / 06'00" / 05'39" / 05'40" / 05'41" / 05'49" / 05'41" / 06'00" / 06'10" / 05'30" / 05'49" / 06'10" / 05'51" / 05'40" / 05'59" / 06'01" / 05'49" / 06'01" / 18'11" /

完成自己設定的目標開心

1月累積里程 : 203.66 km

ASICS 虎走 TJR263 累積 : 278.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

aming183, ahliang 和其他 20 人說推

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觀看另 1 則留言

王慶融哈...只是真的好冷

2014-01-21 09:00 ·

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 注意保暖

2014-01-21 21:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'41"	00:10'51"
3	05'40"	00:16'31"
4	05'40"	00:22'11"
5	06'00"	00:28'11"
6	05'39"	00:33'50"
7	05'40"	00:39'30"
8	05'41"	00:45'11"
9	05'49"	00:51'00"
10	05'41"	00:56'41"
11	06'00"	01:02'41"
12	06'10"	01:08'51"
13	05'30"	01:14'21"
14	05'49"	01:20'10"
15	06'10"	01:26'20"
16	05'51"	01:32'11"
17	05'40"	01:37'51"
18	05'59"	01:43'50"
19	06'01"	01:49'51"
20	05'49"	01:55'40"
21	06'01"	02:01'41"
21.2	06'32"	02:03'16"

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