308950-Stanley Chiang 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

308950-Stanley Chiang 新竹
ID 276032

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308950-Stanley Chiang

5.0 km | 00:28:42 | 05:43/km

日期: 2018-03-24 14:21 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 30% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'38" / 05'21" / 05'30" / 06'52" / 05'47" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'21"

(10'58")

05'21"

1000 / 2000

3

05'29"

(16'28")

05'29" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'22"

(22'50")

06'22" (+01'01")

1000 / 4000

5

05'47"

(28'37")

05'47" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'04"

(28'42")

05'16"

14 / 5014

3月累積里程 : 85.77 km

asics t700n 累積 : 695.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

John Fang, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'21"	00:10'59"
3	05'30"	00:16'29"
4	06'52"	00:23'21"
5	05'47"	00:29'08"
5.0	05'40"	00:29'13"

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朋友動態

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