振元唱 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

振元唱苗栗
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13.0 km | 02:07:07 | 09:48/km

日期: 2018-03-25 05:49 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 07'10" / 13'40" / 10'51" / 08'57" / 13'35" / 14'53" / 07'10" / 09'42" / 07'57" / 08'41" / 08'21" / 07'39" / 08'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+01'23")

1000 / 1000

2

13'39"

(20'49")

13'39" (+07'53")

1000 / 2000

3

10'51"

(31'40")

10'51" (+05'05")

1000 / 3000

4

08'56"

(40'37")

08'56" (+03'10")

1000 / 4000

5

13'35"

(54'12")

13'35" (+07'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

苗栗

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苗栗

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倒立兄弟生日啪🎉

3月累積里程 : 288.76 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡坤達, L_Y 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	13'40"	00:20'50"
3	10'51"	00:31'41"
4	08'57"	00:40'38"
5	13'35"	00:54'13"
6	14'53"	01:09'06"
7	07'10"	01:16'16"
8	09'42"	01:25'58"
9	07'57"	01:33'55"
10	08'41"	01:42'36"
11	08'21"	01:50'57"
12	07'39"	01:58'36"
13.0	08'49"	02:07'08"

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