13.0 km | 02:05:17 | 09:37/km日期: 2018-03-25 06:01 - 總爬升: 392 m - 地點: 外社-山豬城-大古山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 859 Cal - 總步數: 15968 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'49" / 10'07" / 12'01" / 11'06" / 07'52" / 08'01" / 08'06" / 09'05" / 13'28" / 10'08" / 08'57" / 08'24" / 09'30" / 58'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'50" (+00'03") | 1003 / 1003 | 166 / 76 |
| 2 | | 10'18" (+02'31") | 1008 / 2011 | 114 / 84 |
| 3 | | 12'07" (+04'20") | 1006 / 3017 | 96 / 85 |
| 4 | | 10'52" (+03'05") | 1004 / 4022 | 101 / 90 |
| 5 | | 07'47" | 1007 / 5030 | 167 / 76 |
| 6 | | 08'00" (+00'13") | 1005 / 6035 | 169 / 73 |
| 7 | | 08'08" (+00'21") | 1004 / 7039 | 154 / 79 |
| 8 | | 09'42" (+01'55") | 1000 / 8040 | 133 / 76 |
| 9 | | 13'10" (+05'23") | 1008 / 9049 | 86 / 87 |
| 10 | | 10'09" (+02'22") | 1005 / 10054 | 115 / 84 |
| 11 | | 08'36" (+00'49") | 1003 / 11057 | 157 / 73 |
| 12 | | 08'31" (+00'44") | 1001 / 12059 | 142 / 82 |
| 13 | | 09'17" (+01'30") | 1001 / 13060 | 109 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
64.77 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
649.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 10'07" | 00:17'56" |
| 3 | 12'01" | 00:29'57" |
| 4 | 11'06" | 00:41'03" |
| 5 | 07'52" | 00:48'55" |
| 6 | 08'01" | 00:56'56" |
| 7 | 08'06" | 01:05'02" |
| 8 | 09'05" | 01:14'07" |
| 9 | 13'28" | 01:27'35" |
| 10 | 10'08" | 01:37'43" |
| 11 | 08'57" | 01:46'40" |
| 12 | 08'24" | 01:55'04" |
| 13 | 09'30" | 02:04'34" |
| 13.0 | 62'03" | 02:05'09" |
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