林老師 2018/03/28 訓練日誌

林老師雲林
ID 237747

345 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

林老師

11.0 km | 01:04:25 | 05:50/km

日期: 2018-03-28 17:43 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 06'38" / 06'02" / 05'40" / 05'57" / 05'44" / 05'48" / 05'38" / 05'31" / 05'37" / 05'47" / 05'47" / 14'10" /

基本訓練

3月累積里程 : 378.78 km

亞瑟虎走5 累積 : 1481.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Dean迪恩, 李崧豪和其他 120 人說推

留言

觀看另 1 則留言

林錦宏晩安夜跑愉快

2018-03-28 20:04 ·

1 個人推

能能早呀，運動順心！

2018-03-29 08:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'02"	00:12'40"
3	05'40"	00:18'20"
4	05'57"	00:24'17"
5	05'44"	00:30'01"
6	05'48"	00:35'49"
7	05'38"	00:41'27"
8	05'31"	00:46'58"
9	05'37"	00:52'35"
10	05'47"	00:58'22"
11	05'47"	01:04'09"
11.0	11'39"	01:04'26"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km