7.6 km | 01:07:15 | 08:49/km日期: 2018-03-28 18:01 - 地點: 外社彩虹橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 9763 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'25" / 08'38" / 08'25" / 09'48" / 08'26" / 09'08" / 09'50" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'27" | 1002 / 1002 | 170 / 78 |
| 2 | | 08'36" (+01'09") | 1001 / 2003 | 153 / 75 |
| 3 | | 08'24" (+00'57") | 1004 / 3007 | 144 / 82 |
| 4 | | 09'58" (+02'31") | 1006 / 4014 | 130 / 76 |
| 5 | | 08'21" (+00'54") | 1000 / 5015 | 155 / 76 |
| 6 | | 09'08" (+01'41") | 1007 / 6022 | 143 / 76 |
| 7 | | 09'41" (+02'14") | 1007 / 7029 | 127 / 80 |
| 8 | | 08'36" (+01'09") | 617 / 7647 | 143 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
64.77 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
649.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 08'38" | 00:16'03" |
| 3 | 08'25" | 00:24'28" |
| 4 | 09'48" | 00:34'16" |
| 5 | 08'26" | 00:42'42" |
| 6 | 09'08" | 00:51'50" |
| 7 | 09'50" | 01:01'40" |
| 7.6 | 08'49" | 01:07'07" |
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