8.7 km | 01:10:25 | 08:08/km日期: 2018-03-27 19:07 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'53" / 11'25" / 07'19" / 07'41" / 07'58" / 07'45" / 07'25" / 07'57" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'24" (+04'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'57" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'42" (+00'23") | 655 / 8655 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.78 km Mizuno Rider20_黑 累積 :
767.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 11'25" | 00:19'18" |
3 | 07'19" | 00:26'37" |
4 | 07'41" | 00:34'18" |
5 | 07'58" | 00:42'16" |
6 | 07'45" | 00:50'01" |
7 | 07'25" | 00:57'26" |
8 | 07'57" | 01:05'23" |
8.7 | 07'42" | 01:10'26" |