5.0 km | 00:47:44 | 09:30/km日期: 2018-03-28 22:02 - 平均心率: 104 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 11'56" / 11'46" / 08'16" / 08'05" / 08'02" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'50" (+03'52") | 500 / 500 |
| 2 | | 11'30" (+03'32") | 500 / 1000 |
| 3 | | 11'29" (+03'31") | 500 / 1500 |
| 4 | | 11'38" (+03'40") | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'23" (+00'25") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'09" (+00'11") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'09" (+00'11") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'58" | 500 / 4000 |
| 9 | | 08'01" (+00'03") | 500 / 4500 |
| 10 | | 08'02" (+00'04") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'09" | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 67.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'56" | 00:11'56" |
| 2 | 11'46" | 00:23'42" |
| 3 | 08'16" | 00:31'58" |
| 4 | 08'05" | 00:40'03" |
| 5 | 08'02" | 00:48'05" |
| 5.0 | 07'02" | 00:48'12" |
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