扣扣馬楊漢銘 2018/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
ID 149698

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扣扣馬楊漢銘

5.3 km | 00:28:33 | 05:23/km

日期: 2018-03-27 18:10 - 地點: 湖北外圍 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'13" / 05'18" / 05'31" / 05'17" / 05'20" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'14" (+00'02")

1017 / 1017

2

05'11"

(10'31")

05'12"

995 / 2013

3

05'36"

(16'07")

05'33" (+00'21")

1006 / 3020

4

05'17"

(21'24")

05'16" (+00'04")

1000 / 4020

5

05'20"

(26'44")

05'20" (+00'08")

998 / 5018

6

01'49"

(28'33")

06'09" (+00'57")

295 / 5313

熱身！'

3月累積里程 : 213.18 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 6 years ago

Kent Hong （見成）, 謝蒼祐和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

邱義欽一哥午安哦，運動愉快

2018-03-28 11:50 ·

莊小勛ㄧ哥愛說笑，小弟只是小咖

2018-03-28 12:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'18"	00:10'31"
3	05'31"	00:16'02"
4	05'17"	00:21'19"
5	05'20"	00:26'39"
5.3	06'20"	00:28'33"

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