劉清泉 2018/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉清泉 --
ID 285408

139 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.1 km | 01:21:03 | 06:12/km

日期: 2018-03-29 17:16 - 地點: 堤防 - 卡路里: 646 Cal

Pace: 06'48" / 06'44" / 06'12" / 06'53" / 06'40" / 06'41" / 05'56" / 06'36" / 06'20" / 06'02" / 05'54" / 05'20" / 04'39" / 05'00" /

今天約九哥一起去跑步，這個禮拜日要去當志工阿勃勒我在補水站第六站可以來找我，我會先去5k發信物，晚一點才會去第六站，大家晚安

3月累積里程 : 284.93 km

Epson 上傳 | 6 years ago

劉清泉, J 和其他 35 人說推

·

觀看另 14 則留言

Maggie Maggie 清泉，午安~運動愉快~

2018-03-30 12:59 ·

1 個人推

吳布丁哇~去當志工不錯耶^_^
麻油雞飯只剩鍋子.....

2018-03-30 14:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'44"	00:13'32"
3	06'12"	00:19'44"
4	06'53"	00:26'37"
5	06'40"	00:33'17"
6	06'41"	00:39'58"
7	05'56"	00:45'54"
8	06'36"	00:52'30"
9	06'20"	00:58'50"
10	06'02"	01:04'52"
11	05'54"	01:10'46"
12	05'20"	01:16'06"
13	04'39"	01:20'45"
13.1	05'23"	01:21'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km