3.1 km | 00:21:35 | 07:01/km日期: 2018-03-30 07:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 4040 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'16" / 06'43" / 06'01" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'14" (+02'15") | 1005 / 1005 | 193 / 62 |
2 | | 06'40" (+00'41") | 1005 / 2011 | 181 / 82 |
3 | | 05'59" | 1004 / 3015 | 184 / 90 |
4 | | 07'55" (+01'56") | 71 / 3087 | 190 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.16 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 06'43" | 00:14'59" |
3 | 06'01" | 00:21'00" |
3.1 | 08'09" | 00:21'35" |