| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  24.4 km | 02:30:02 | 06:09/km日期: 2014-01-19 07:11 - 地點: 安平至四草大道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1534 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 85% Pace: 05'46" / 05'54" / 05'52" / 05'58" / 05'56" / 06'00" / 05'57" / 06'13" / 06'11" / 06'03" / 05'59" / 06'00" / 06'04" / 05'57" / 06'18" / 06'16" / 06'05" / 06'11" / 06'13" / 06'21" / 07'04" / 06'18" / 07'42" / 05'53" / 05'48" / 自主練習, 前段起跑好像剛睡醒速度有點提不上來, 就當做暖身吧, 10K以後開始身體有運動開來了速度尚可維持,腳狀況也OK, 沒有提前酸痛, 到最後 1K還提了一下速度。 1月累積里程 : 144.11 km  Adidas supernova sequence 5 累積 : 2585.1 kmGPX 上傳 | 10 years ago
|
留言 
