11.0 km | 00:49:16 | 04:28/km日期: 2018-03-30 17:23 - 平均心率: 159 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'25" / 04'44" / 04'36" / 04'34" / 04'32" / 04'19" / 04'16" / 04'14" / 04'10" / 04'10" / 04'04" / 03'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'13" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'10" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'09" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'04" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'30" | 24 / 11024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 231.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 04'44" | 00:11'09" |
| 3 | 04'36" | 00:15'45" |
| 4 | 04'34" | 00:20'19" |
| 5 | 04'32" | 00:24'51" |
| 6 | 04'19" | 00:29'10" |
| 7 | 04'16" | 00:33'26" |
| 8 | 04'14" | 00:37'40" |
| 9 | 04'10" | 00:41'50" |
| 10 | 04'10" | 00:46'00" |
| 11 | 04'04" | 00:50'04" |
| 11.0 | 03'28" | 00:50'09" |
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