扣扣馬楊漢銘 2018/04/01 訓練日誌

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

22.0 km | 02:24:02 | 06:32/km | 第27半馬

2018 第十屆八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2018-04-01
成績	02:24:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'21")

00:27'21"

00:58'05"

10 km

(00:58'05")

00:30'44" (+03'23")

15 km

(01:32'04")

00:33'59" (+06'38")

01:10'47" (+12'42")

20 km

(02:08'52")

00:36'48" (+09'27")

Finish

(02:24:02)

日期: 2018-04-01 06:30 - 總爬升: 254 m - 地點: 八卦台地馬 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1007 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(35)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'21"

(05'21")

05'22" (+00'10")

995 / 995

05'18"

(10'39")

05'18" (+00'06")

999 / 1995

05'16"

(15'55")

05'12"

1011 / 3006

05'19"

(21'14")

05'19" (+00'07")

999 / 4006

06'13"

(27'27")

06'05" (+00'53")

1019 / 5025

展開計圈分析

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扣扣馬楊漢銘

黃可晨說推

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輕鬆跑！一路吃喝玩樂……

賽後評分: 吃喝玩樂
給 4 星

4月累積里程 : 239.07 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 6 years ago

Kent Hong （見成）, 欣慕和其他 23 人說推

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觀看另 8 則留言

洪嘉煌一哥，運動愉快！

2018-04-01 20:09 ·

1 個人推

謝蒼祐恭喜一哥順利玩賽，晚安！

2018-04-01 20:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'17"	00:10'44"
3	05'11"	00:15'55"
4	05'19"	00:21'14"
5	06'07"	00:27'21"
6	06'26"	00:33'47"
7	05'27"	00:39'14"
8	06'40"	00:45'54"
9	06'24"	00:52'18"
10	05'47"	00:58'05"
11	07'23"	01:05'28"
12	08'07"	01:13'35"
13	06'04"	01:19'39"
14	05'46"	01:25'25"
15	06'39"	01:32'04"
16	06'47"	01:38'51"
17	07'15"	01:46'06"
18	08'04"	01:54'10"
19	06'55"	02:01'05"
20	07'47"	02:08'52"
21	06'24"	02:15'16"
22	06'48"	02:22'04"
22.2	09'50"	02:24'02"