蕭家福 2018/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
ID 258701

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5.1 km | 00:48:56 | 09:36/km

日期: 2018-03-30 18:33 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 10'02" / 09'54" / 10'26" / 08'53" / 08'38" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'09"

(10'09")

09'58" (+01'21")

1016 / 1016

2

09'47"

(19'56")

09'51" (+01'14")

992 / 2009

3

10'35"

(30'31")

10'28" (+01'51")

1009 / 3019

4

08'51"

(39'22")

08'45" (+00'08")

1010 / 4030

5

08'37"

(47'59")

08'37"

999 / 5029

6

00'39"

(48'38")

08'25"

77 / 5107

3月累積里程 : 134.18 km

Android - HTC HTC_D820pi 上傳 | 6 years ago

黃文聯, 蕭惠玲和其他 73 人說推

·

觀看另 4 則留言

林慧君家福哥，午安~ 恭禧您的腳恢復跑跑了^0^
明天的超半馬，加油~ 有百馬團一起跑不孤單

2018-03-31 11:04 ·

1 個人推

林慧君家福哥，加油嘿嘿嘿~ ^0^

2018-04-01 04:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'02"	00:10'02"
2	09'54"	00:19'56"
3	10'26"	00:30'22"
4	08'53"	00:39'15"
5	08'38"	00:47'53"
5.1	08'20"	00:48'38"

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