劉建志 2018/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

劉建志台南
ID 335235

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6.2 km | 00:35:51 | 05:46/km

日期: 2018-03-31 09:20 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'35" / 05'48" / 05'45" / 05'43" / 06'02" / 05'49" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35"

1000 / 1000

2

05'47"

(11'23")

05'47" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'08")

05'45" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'42"

(22'50")

05'42" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'02"

(28'53")

06'02" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 157.77 km

TCX 上傳 | 6 years ago

宋小賢, 郭坤鑫和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'48"	00:11'23"
3	05'45"	00:17'08"
4	05'43"	00:22'51"
5	06'02"	00:28'53"
6	05'49"	00:34'42"
6.2	05'20"	00:35'51"

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