張韶祐 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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6.0 km | 02:41:14 | 26:48/km

日期: 2018-03-24 07:34 - 總爬升: 246 m - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 15°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 19'44" / 33'38" / 28'06" / 35'11" / 20'38" / 22'57" / 13'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'31"

(20'31")

20'31"

1000 / 1000

2

33'38"

(54'10")

33'38" (+13'07")

1000 / 2000

3

28'03"

(01:22'14")

28'03" (+07'32")

1000 / 3000

4

35'12"

(01:57'27")

35'12" (+14'41")

1000 / 4000

5

20'38"

(02:18'05")

20'38" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 15.87 km

ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑累積 : 2083.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

楊瓊華, 張銀聯和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'44"	00:19'44"
2	33'38"	00:53'22"
3	28'06"	01:21'28"
4	35'11"	01:56'39"
5	20'38"	02:17'17"
6	22'57"	02:40'14"
6.0	12'34"	02:40'25"

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