David Weng 翁明才 2018/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.2 km | 00:58:01 | 05:42/km

日期: 2018-04-02 05:51 - 地點: 碧潭 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 10122 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'31" / 06'10" / 05'58" / 05'44" / 05'52" / 05'32" / 05'18" / 05'19" / 05'18" / 05'15" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'31"

(06'31")

06'28" (+01'14")

1005 / 1005

174 / 88

2

06'16"

(12'47")

06'13" (+00'59")

1007 / 2012

172 / 93

3

06'04"

(18'51")

06'02" (+00'48")

1004 / 3017

175 / 94

4

05'47"

(24'38")

05'45" (+00'31")

1005 / 4023

173 / 100

5

05'54"

(30'32")

05'52" (+00'38")

1004 / 5027

171 / 99

展開計圈分析

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恢復跑

4月累積里程 : 556.66 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Chun-Jan Liao, みが和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'10"	00:12'41"
3	05'58"	00:18'39"
4	05'44"	00:24'23"
5	05'52"	00:30'15"
6	05'32"	00:35'47"
7	05'18"	00:41'05"
8	05'19"	00:46'24"
9	05'18"	00:51'42"
10	05'15"	00:56'57"
10.2	07'02"	00:58'01"

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