5.0 km | 00:31:31 | 06:15/km日期: 2018-04-02 19:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'46" / 07'33" / 08'01" / 07'07" / 08'33" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" | 38 / 5038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 73.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 07'33" | 00:14'19" |
3 | 08'01" | 00:22'20" |
4 | 07'07" | 00:29'27" |
5 | 08'33" | 00:38'00" |
5.0 | 05'59" | 00:38'14" |