8.3 km | 01:20:28 | 09:40/km日期: 2018-04-01 06:46 - 地點: 南崁河濱步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 10158 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'41" / 09'02" / 09'40" / 10'02" / 09'29" / 09'42" / 09'55" / 09'24" / 16'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'44" | 1000 / 1000 | 163 / 78 |
| 2 | | 09'04" (+01'20") | 1003 / 2003 | 139 / 78 |
| 3 | | 09'42" (+01'58") | 1005 / 3008 | 120 / 85 |
| 4 | | 10'17" (+02'33") | 1006 / 4015 | 116 / 83 |
| 5 | | 09'31" (+01'47") | 1000 / 5015 | 135 / 77 |
| 6 | | 09'41" (+01'57") | 1007 / 6022 | 129 / 79 |
| 7 | | 09'59" (+02'15") | 1003 / 7026 | 117 / 85 |
| 8 | | 10'14" (+02'30") | 1006 / 8032 | 115 / 84 |
| 9 | | 11'58" (+04'14") | 321 / 8354 | 80 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
77.79 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
649.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 09'02" | 00:16'43" |
| 3 | 09'40" | 00:26'23" |
| 4 | 10'02" | 00:36'25" |
| 5 | 09'29" | 00:45'54" |
| 6 | 09'42" | 00:55'36" |
| 7 | 09'55" | 01:05'31" |
| 8 | 09'24" | 01:14'55" |
| 8.3 | 16'51" | 01:20'20" |
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