David Su 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

David Su 雲林
ID 331911

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3.0 km | 00:14:56 | 04:53/km

日期: 2018-04-04 18:25 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 04'50" / 04'56" / 04'53" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'44"

994 / 994

2

04'59"

(09'42")

04'59" (+00'15")

999 / 1994

3

04'54"

(14'36")

04'54" (+00'10")

996 / 2991

4

00'16"

(14'52")

06'01" (+01'17")

44 / 3035

4月累積里程 : 57.36 km

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陳朝榮和劉國樑說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'56"	00:09'46"
3	04'53"	00:14'39"
3.0	04'20"	00:14'52"

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成績 : 02:30:48

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