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簡正旻
台中
ID 189061
28 位追隨者
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簡正旻
61.8 km
|
04:22:47
|
14.1 km/h
日期:
2018-03-31 09:23
-
總爬升:
1057 m
-
卡路里:
1668 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
70%
-
PM2.5:
良好(24)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'05"
(04'05")
14.75 (-23.54)
1001 / 1001
2
01'43"
(05'48")
35.29 (-3.00)
1002 / 2003
3
05'46"
(11'34")
10.50 (-27.80)
1006 / 3009
4
02'02"
(13'36")
29.75 (-8.55)
1003 / 4013
5
02'03"
(15'39")
29.51 (-8.79)
1003 / 5017
展開計圈分析
6
01'52"
(17'31")
32.43 (-5.87)
1007 / 6025
7
02'01"
(19'32")
30.00 (-8.30)
1001 / 7027
8
01'42"
(21'14")
35.64 (-2.65)
1004 / 8031
9
01'57"
(23'11")
31.03 (-7.26)
1003 / 9034
10
02'15"
(25'26")
27.07 (-11.23)
1010 / 10044
11
02'25"
(27'51")
25.00 (-13.30)
1004 / 11048
12
03'18"
(31'09")
18.37 (-19.93)
1009 / 12058
13
02'26"
(33'35")
25.00 (-13.30)
1010 / 13069
14
02'28"
(36'03")
24.49 (-13.81)
1001 / 14070
15
02'30"
(38'33")
24.32 (-13.97)
1012 / 15083
16
02'26"
(40'59")
24.83 (-13.47)
1003 / 16086
17
02'20"
(43'19")
25.90 (-12.40)
1003 / 17089
18
02'54"
(46'13")
20.81 (-17.49)
1002 / 18092
19
02'36"
(48'49")
23.23 (-15.07)
1003 / 19095
20
03'05"
(51'54")
19.57 (-18.73)
1004 / 20099
21
03'02"
(54'56")
20.00 (-18.30)
1009 / 21109
22
03'48"
(58'44")
15.93 (-22.37)
1007 / 22116
23
09'51"
(01:08'35")
6.86 (-31.44)
1125 / 23242
24
02'45"
(01:11'20")
21.95 (-16.35)
1000 / 24242
25
02'34"
(01:13'54")
23.68 (-14.61)
1008 / 25251
26
02'36"
(01:16'30")
23.38 (-14.92)
1010 / 26262
27
02'41"
(01:19'11")
22.50 (-15.80)
1002 / 27265
28
02'57"
(01:22'08")
20.45 (-17.84)
1000 / 28265
29
02'57"
(01:25'05")
20.57 (-17.73)
1007 / 29273
30
04'57"
(01:30'02")
12.24 (-26.05)
1008 / 30281
31
05'26"
(01:35'28")
11.18 (-27.12)
1009 / 31290
32
05'24"
(01:40'52")
11.15 (-27.15)
1000 / 32290
33
02'16"
(01:43'08")
26.87 (-11.43)
1007 / 33298
34
02'04"
(01:45'12")
29.51 (-8.79)
1011 / 34309
35
02'42"
(01:47'54")
22.64 (-15.66)
1013 / 35323
36
01'57"
(01:49'51")
31.30 (-6.99)
1011 / 36334
37
02'34"
(01:52'25")
23.53 (-14.77)
1003 / 37338
38
01'35"
(01:54'00")
38.30
1009 / 38347
39
01'38"
(01:55'38")
37.11 (-1.18)
1000 / 39348
40
01'54"
(01:57'32")
32.14 (-6.16)
1015 / 40363
41
02'06"
(01:59'38")
28.80 (-9.50)
1002 / 41365
42
02'07"
(02:01'45")
28.57 (-9.73)
1004 / 42370
43
01'43"
(02:03'28")
35.29 (-3.00)
1008 / 43379
44
01'59"
(02:05'27")
30.77 (-7.53)
1014 / 44393
45
01'56"
(02:07'23")
31.30 (-6.99)
1001 / 45394
46
02'05"
(02:09'28")
29.03 (-9.27)
1003 / 46398
47
01'56"
(02:11'24")
31.58 (-6.72)
1011 / 47410
48
03'27"
(02:14'51")
17.56 (-20.74)
1006 / 48416
49
02'04"
(02:16'55")
29.51 (-8.79)
1014 / 49430
50
15'53"
(02:32'48")
3.81 (-34.49)
1006 / 50437
51
04'06"
(02:36'54")
14.69 (-23.60)
1000 / 51438
52
03'40"
(02:40'34")
16.44 (-21.86)
1003 / 52442
53
03'31"
(02:44'05")
17.22 (-21.07)
1007 / 53449
54
05'46"
(02:49'51")
10.40 (-27.89)
1000 / 54449
55
07'21"
(02:57'12")
8.24 (-30.06)
1007 / 55457
56
07'50"
(03:05'02")
7.76 (-30.54)
1010 / 56468
57
26'51"
(03:31'53")
2.25 (-36.05)
1006 / 57474
58
18'08"
(03:50'01")
3.32 (-34.97)
1003 / 58478
59
03'20"
(03:53'21")
18.09 (-20.21)
1004 / 59482
60
07'34"
(04:00'55")
8.02 (-30.28)
1010 / 60493
61
06'53"
(04:07'48")
8.80 (-29.50)
1007 / 61500
62
15'00"
(04:22'48")
3.25 (-35.04)
813 / 62314
3月累積里程 :
277.47 km
CAAD10
MW Watch 上傳
| 6 years ago
ricky tseng
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.7
12.0 %
2
35.0
-14.0 %
3
10.4
9.2 %
4
29.5
-14.6 %
5
29.3
-13.9 %
6
32.1
-8.2 %
7
29.8
-11.9 %
8
35.6
-9.8 %
9
30.5
-2.9 %
10
27.1
-5.3 %
11
24.8
-5.8 %
12
21.7
11.8 %
13
1800.0
1.6 %
14
28.1
5.0 %
15
24.3
-10.7 %
16
23.4
2.1 %
17
25.4
4.0 %
18
27.7
-2.4 %
19
20.5
3.0 %
20
24.0
3.5 %
21
22.4
4.2 %
22
17.4
3.0 %
23
16.4
7.0 %
24
6.1
20.8 %
25
20.3
15.4 %
26
24.5
9.7 %
27
20.2
8.2 %
28
23.8
-4.3 %
29
20.3
-4.0 %
30
21.3
3.5 %
31
19.3
2.5 %
32
9.7
-3.5 %
33
72.0
-0.7 %
34
9.6
4.0 %
35
27.3
-4.5 %
36
29.0
3.2 %
37
23.1
-7.0 %
38
29.3
-5.5 %
39
20.9
-10.2 %
40
41.9
-10.0 %
41
38.3
-6.4 %
42
33.6
-4.6 %
43
28.1
-2.3 %
44
30.3
-2.3 %
45
30.5
-4.0 %
46
33.3
-1.4 %
47
29.0
-2.0 %
48
28.6
-1.7 %
49
32.1
-6.3 %
50
17.6
9.6 %
51
29.0
8.2 %
52
3.8
-3.4 %
53
15.7
6.9 %
54
16.2
5.5 %
55
18.9
2.9 %
56
11.5
7.2 %
57
8.2
14.4 %
58
8.4
8.8 %
59
2.3
10.6 %
60
6.8
15.2 %
61
3.9
-11.2 %
62
14.0
14.0 %
63
6.1
14.2 %
64
3.8
-14.1 %
61.8
-983.8
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
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00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
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00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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61.8 km | 04:22:47 | 14.1 km/h
CAAD10 
ricky tseng 說推
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