池煥旗 2014/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

池煥旗新竹
ID 24296

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11.2 km | 01:05:20 | 05:51/km

日期: 2014-01-27 16:45 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 05'21" / 05'34" / 05'30" / 05'37" / 05'49" / 05'34" / 05'59" / 06'20" / 06'15" / 06'09" / 06'11" / 06'16" /

微風徐徐，不冷不熱的傍晚時分，就是跑步的好時機，整裝出發，跑了二圈餘，又好像為了業績而跑，管它的，動就對，跑就對。

1月累積里程 : 121.06 km

XT 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Ann 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'34"	00:10'55"
3	05'30"	00:16'25"
4	05'37"	00:22'02"
5	05'49"	00:27'51"
6	05'34"	00:33'25"
7	05'59"	00:39'24"
8	06'20"	00:45'44"
9	06'15"	00:51'59"
10	06'09"	00:58'08"
11	06'11"	01:04'19"
11.2	06'15"	01:05'20"

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朋友動態

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