Shawn 熊 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn 熊新竹
ID 106749

230 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.7 km | 01:34:26 | 06:25/km

日期: 2018-04-08 06:39 - 總爬升: 515 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 161

Pace: 06'43" / 06'15" / 07'53" / 09'49" / 09'07" / 08'10" / 10'08" / 06'04" / 04'32" / 04'55" / 04'11" / 03'56" / 04'20" / 05'15" / 04'36" /

4月累積里程 : 189.03 km

ASICS 白色練人累積 : 4769.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Eric Tsai, 裁和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

Shawn 熊慧君，妳可以報名合歡山馬拉松玩玩看

2018-04-09 13:23 ·

1 個人推

林慧君讓我有活下去的理由吧~ XD

2018-04-09 13:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'15"	00:12'58"
3	07'53"	00:20'51"
4	09'49"	00:30'40"
5	09'07"	00:39'47"
6	08'10"	00:47'57"
7	10'08"	00:58'05"
8	06'04"	01:04'09"
9	04'32"	01:08'41"
10	04'55"	01:13'36"
11	04'11"	01:17'47"
12	03'56"	01:21'43"
13	04'20"	01:26'03"
14	05'15"	01:31'18"
14.7	04'37"	01:34'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"