鄭騰祿 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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6 H | 54.0 km | 06:40/km | 第253馬

2018 府城超級馬拉松

官方成績
日期	2018-04-07
成績	54.00 km
總名次	30 / 158
分組名次	9 / 57
平均速度	06:40/km

官方證書

鄭騰祿

日期: 2018-04-07 18:00 - 地點: 臺南市安平區億載金城 - 平均心率: 136 - 卡路里: 3013 Cal - 平均步頻: 164

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預畫第253馬~~

賽後評分: 天氣涼爽是跑超馬的好天氣,只是跑到後面竟然會覺得冷,應該是體力透支的原因吧,還好大會準備了鍋燒意麵,吃完後體力恢復許多....
給 5 星

4月累積里程 : 279.37 km

NIKE ZOOM WINFLO3$2090 累積 : 3162.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Alice, 鍾志民和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'30"	00:11'26"
3	05'40"	00:17'06"
4	05'42"	00:22'48"
5	05'42"	00:28'30"
6	06'00"	00:34'30"
7	05'33"	00:40'03"
8	05'56"	00:45'59"
9	06'25"	00:52'24"
10	05'39"	00:58'03"
11	06'07"	01:04'10"
12	06'10"	01:10'20"
13	05'58"	01:16'18"
14	06'19"	01:22'37"
15	06'03"	01:28'40"
16	06'05"	01:34'45"
17	05'48"	01:40'33"
18	06'11"	01:46'44"
19	06'36"	01:53'20"
20	05'49"	01:59'09"
21	05'56"	02:05'05"
22	05'58"	02:11'03"
23	05'51"	02:16'54"
24	06'45"	02:23'39"
25	06'09"	02:29'48"
26	05'49"	02:35'37"
27	05'55"	02:41'32"
28	06'06"	02:47'38"
29	07'03"	02:54'41"
30	06'09"	03:00'50"
31	06'06"	03:06'56"
32	06'02"	03:12'58"
33	06'18"	03:19'16"
34	07'34"	03:26'50"
35	06'17"	03:33'07"
36	06'04"	03:39'11"
37	06'23"	03:45'34"
38	06'13"	03:51'47"
39	07'20"	03:59'07"
40	06'17"	04:05'24"
41	06'06"	04:11'30"
42	06'29"	04:17'59"
43	06'34"	04:24'33"
44	07'44"	04:32'17"
45	06'59"	04:39'16"
46	06'42"	04:45'58"
47	07'51"	04:53'49"
48	06'58"	05:00'47"
49	07'26"	05:08'13"
50	07'52"	05:16'05"
51	06'38"	05:22'43"
52	07'57"	05:30'40"
53	06'40"	05:37'20"
54	08'21"	05:45'41"
55	07'26"	05:53'07"
55.6	07'22"	05:57'38"

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