Raul Lee 2018/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
ID 80163

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0.8 km | 00:13:43 | 16:27/km

日期: 2018-04-09 22:08 - 平均心率: 119 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 16'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 122.32 km

Mizuno Wave Horizon 2 JIGC182609 累積 : 521.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李竣翔, 吳祐明和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	16'26"	00:13'43"

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