Shawn 熊 2018/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn 熊新竹
ID 106749

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15.5 km | 01:10:44 | 04:34/km

日期: 2018-04-09 19:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 932 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 05'19" / 04'46" / 04'44" / 04'43" / 04'52" / 04'35" / 04'45" / 04'49" / 04'20" / 04'37" / 04'19" / 03'29" / 04'37" / 04'24" / 04'32" / 04'00" /

4月累積里程 : 189.03 km

ASICS 白色練人累積 : 4769.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Shawn 熊, Eric Tsai 和其他 18 人說推

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觀看另 1 則留言

Shawn 熊慧君我是被逼的....................Orz

2018-04-10 15:45 ·

1 個人推

Eric Tsai 下週我可能要請ㄧ次假...熊哥操到我了

2018-04-11 20:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'46"	00:10'05"
3	04'44"	00:14'49"
4	04'43"	00:19'32"
5	04'52"	00:24'24"
6	04'35"	00:28'59"
7	04'45"	00:33'44"
8	04'49"	00:38'33"
9	04'20"	00:42'53"
10	04'37"	00:47'30"
11	04'19"	00:51'49"
12	03'29"	00:55'18"
13	04'37"	00:59'55"
14	04'24"	01:04'19"
15	04'32"	01:08'51"
15.5	03'58"	01:10'44"

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