7.1 km | 00:47:54 | 06:46/km日期: 2018-04-09 17:44 - 平均心率: 179 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'40" / 06'39" / 06'57" / 06'43" / 06'57" / 06'51" / 06'40" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" | 70 / 7070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
124.96 km adidas supernova 累積 :
1607.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'39" | 00:13'19" |
3 | 06'57" | 00:20'16" |
4 | 06'43" | 00:26'59" |
5 | 06'57" | 00:33'56" |
6 | 06'51" | 00:40'47" |
7 | 06'40" | 00:47'27" |
7.1 | 06'35" | 00:47'55" |