David Weng 翁明才 2018/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

5.3 km | 00:28:03 | 05:19/km

日期: 2018-04-11 06:38 - 地點: 秀朗橋河濱公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 5308 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'42" / 05'34" / 05'20" / 05'13" / 04'57" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'39" (+00'46")

1007 / 1007

178 / 98

2

05'40"

(11'22")

05'38" (+00'45")

1002 / 2010

184 / 96

3

05'17"

(16'39")

05'16" (+00'23")

1002 / 3012

190 / 99

4

05'17"

(21'56")

05'13" (+00'20")

1011 / 4023

195 / 98

5

04'56"

(26'52")

04'53"

1009 / 5033

196 / 104

6

01'11"

(28'03")

04'34"

258 / 5292

197 / 110

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

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太晚出門

4月累積里程 : 556.66 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳彥蓉, 林土豆和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'34"	00:11'16"
3	05'20"	00:16'36"
4	05'13"	00:21'49"
5	04'57"	00:26'46"
5.3	04'57"	00:28'03"

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