12.3 km | 01:11:13 | 05:48/km日期: 2018-04-11 05:10 - 地點: 新莊運動公園 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1671 Cal - 總步數: 12541 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'50" / 05'40" / 05'21" / 05'25" / 05'26" / 05'30" / 05'38" / 05'40" / 05'47" / 05'57" / 06'00" / 06'35" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+00'30") | 1002 / 1002 | 174 / 98 |
| 2 | | 05'38" (+00'18") | 1006 / 2009 | 180 / 98 |
| 3 | | 05'20" | 1007 / 3017 | 182 / 102 |
| 4 | | 05'22" (+00'02") | 1006 / 4024 | 179 / 103 |
| 5 | | 05'24" (+00'04") | 1008 / 5032 | 178 / 103 |
| 6 | | 05'29" (+00'09") | 1002 / 6035 | 177 / 102 |
| 7 | | 05'36" (+00'16") | 1004 / 7039 | 176 / 101 |
| 8 | | 05'38" (+00'18") | 1004 / 8043 | 175 / 100 |
| 9 | | 05'48" (+00'28") | 1003 / 9047 | 175 / 97 |
| 10 | | 05'57" (+00'37") | 1002 / 10049 | 172 / 97 |
| 11 | | 06'22" (+01'02") | 1009 / 11058 | 171 / 91 |
| 12 | | 06'31" (+01'11") | 1001 / 12060 | 171 / 89 |
| 13 | | 06'45" (+01'25") | 274 / 12334 | 170 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 309.80 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'40" | 00:11'30" |
| 3 | 05'21" | 00:16'51" |
| 4 | 05'25" | 00:22'16" |
| 5 | 05'26" | 00:27'42" |
| 6 | 05'30" | 00:33'12" |
| 7 | 05'38" | 00:38'50" |
| 8 | 05'40" | 00:44'30" |
| 9 | 05'47" | 00:50'17" |
| 10 | 05'57" | 00:56'14" |
| 11 | 06'00" | 01:02'14" |
| 12 | 06'35" | 01:08'49" |
| 12.3 | 08'45" | 01:11'13" |
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