6.5 km | 00:38:00 | 05:49/km日期: 2018-04-11 07:37 - 平均心率: 128 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 06'19" / 06'04" / 05'49" / 05'48" / 05'30" / 05'34" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'04") | 526 / 6526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
171.36 km Ascis GT-2000-5 累積 :
582.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'04" | 00:12'23" |
3 | 05'49" | 00:18'12" |
4 | 05'48" | 00:24'00" |
5 | 05'30" | 00:29'30" |
6 | 05'34" | 00:35'04" |
6.5 | 05'34" | 00:38'00" |