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 |  21.1 km | 01:52:22 | 05:19/km日期: 2014-01-23 16:12 - 總爬升: 176 m - 地點: 竹北 - 天氣: 剛剛好 - 卡路里: 1185 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 51% Pace: 05'15" / 04'44" / 04'52" / 05'01" / 05'02" / 05'08" / 05'20" / 05'07" / 05'05" / 05'09" / 05'37" / 05'28" / 05'29" / 05'37" / 05'44" / 05'20" / 05'26" / 05'26" / 05'26" / 05'30" / 06'05" / 04'51" / 快二星期沒有運動了，今天趁天氣回暖請假出門去跑跑，一開始就想好久沒跑了，今天就跑慢一點跑遠一點。結果前10公里還是5分速似乎太快了呼吸明顯感到急促，後面10公里自然掉速度到5.5分速，本來想跑20公里就好，雖然腳很痛了還是勉強湊了半馬做個Ending。 1月累積里程 : 138.99 km iPhone 上傳 | 10 years ago
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