9.3 km | 00:42:35 | 04:35/km日期: 2018-04-12 19:24 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'12" / 05'09" / 03'49" / 03'49" / 03'51" / 03'55" / 03'46" / 06'11" / 05'41" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'48" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'49" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'51" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'54" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'02" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" (+01'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" (+01'14") | 267 / 9267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 426.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'09" | 00:11'21" |
3 | 03'49" | 00:15'10" |
4 | 03'49" | 00:18'59" |
5 | 03'51" | 00:22'50" |
6 | 03'55" | 00:26'45" |
7 | 03'46" | 00:30'31" |
8 | 06'11" | 00:36'42" |
9 | 05'41" | 00:42'23" |
9.3 | 05'02" | 00:43'44" |