廖俊欽 2018/04/08 訓練日誌

廖俊欽高雄
ID 224720

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廖俊欽

11.6 km | 01:19:43 | 06:50/km

日期: 2018-04-08 17:12 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 日頭+涼風微微 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'32" / 07'20" / 07'09" / 07'13" / 07'01" / 06'56" / 06'25" / 06'15" / 06'15" / 06'57" / 06'24" / 06'40" /

發小今日休攤.陪他去跑一下.
太久沒跑了真的有點累ㄚ

4月累積里程 : 60.53 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Arlen, 李清恩和其他 41 人說推

留言

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Hsing Kuo 晚安運動愉快

2018-04-10 19:30 ·

1 個人推

andy 午安愉快

2018-04-12 11:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'20"	00:14'52"
3	07'09"	00:22'01"
4	07'13"	00:29'14"
5	07'01"	00:36'15"
6	06'56"	00:43'11"
7	06'25"	00:49'36"
8	06'15"	00:55'51"
9	06'15"	01:02'06"
10	06'57"	01:09'03"
11	06'24"	01:15'27"
11.6	06'38"	01:19'43"

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randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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